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Couch to 5K

O aplicativo Couch to 5k é um programa de treinamento muito popular que visa levar um não corredor a realizar uma corrida de 5 km de distância ou correr 30 minutos sem parar em um plano de treinamento de 9 semanas. Projetado por Josh Clark, o programa Couch to 5k alegou ajudar milhares de pessoas a passar do sofá macio para a linha de chegada.

O plano de treinamento consiste em uma duração total de nove semanas, com três dias de sessões de treinamento por semana. Cada sessão consiste em intervalos de corrida e caminhada para fins finais de 5k de corrida ou 30 minutos de corrida sem caminhar.

INFORMAÇÕES TÉCNICAS

Classificação
4.9 /5
(1,049 votos)
  • Nome
    couch-to-5k Couch to 5K
  • Classificação
    4.9
  • PreçoGrátis
  • Categoria Saúde e fitness
  • Versão
  • DesenvolvedorACTIVE Network, LLC
  • Sistema
  • Nome do pacote.com.active.aps.c25k
Transferência Couch to 5K

Recursos:

✓ Os treinadores da Active.com criam o plano de treinamento para você

✓ Existem quatro treinadores virtuais motivadores diferentes para você escolher - Johnny Dead, Billie, Constance ou Sergeant Block

✓ Ouça suas listas de reprodução de música com o music player no aplicativo

✓ Ouça o áudio humano para guiá-lo através de cada treino

✓ Calcule seu ritmo e distância e mapeie suas rotas de corrida com suporte GPS gratuito

✓ Compartilhe seu progresso diário no Facebook

✓ Acompanhe o seu melhor desempenho

✓ O suporte da esteira permite a entrada manual de exercícios

✓ Gráficos para exercícios para comparar

Aviso prévio:

Couch to 5K® foi o vencedor do Prêmio Appy 2012 de melhor aplicativo de saúde e fitness!

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